Pudim de Chia com Maçã
Por Mariana Laureca
Este pudim de chia com maçã caramelizada é uma sobremesa simples, nutritiva e charmosa que une cremosidade, sabor e praticidade em cada colherada. Ideal para quem busca um docinho funcional e delicioso.
Tempo de preparo: 20 min
Ingredientes
- 250 ml de iogurte
- 2 colheres de sopa de chia
- 1 colher de sopa de mel
- 1 maçã picada
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de água
Modo de preparo
- Misture o iogurte, a chia e o mel.
- Deixe na geladeira por 7h.
- Depois, coloque a maçã, o açúcar e água em uma panela.
- Mexa até começar a caramelizar o açúcar.
- Desligue o fogo e espere esfriar.
- Coloque o pudim de chia nos copos.
- Espalhe a maçã caramelizada por cima e está pronto.
Informação nutricional
- Calorias: 250 kcal
- Proteína: 7 g
- Carboidratos: 40 g
- Gorduras: 13 g
- Fibras: 14 g
Mais receitas no NutriChef